电脑族如何预防心脏病？

概述

在医院实习期间，很多病人家属问我该如何预防心脏病？心脏病其实包括很多种，比如说有风湿性心脏病、高血压性心脏病等等很多。这样的疾病在早期会有出现耳鸣啊，鼻子硬啊，运动过激就会出现呼吸不顺畅啊等这样的情况。后来我详细问了医生，我明白了预防心脏病有一些措施。下面我把我知道的跟大家分享一下。希望可以给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 现在的生活越来越好，很多人因此身体有些肥胖，预防心脏病首先要注意减肥，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，老人如果减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大的改善。

2 有些人特别喜欢吃蛋，那么这样的情况就要注意，因为一个蛋黄就含有胆固醇200毫克。特别是胆固醇高的人，平时就要注意不要经常吃鸡蛋黄，胆固醇高的老人一周最多可以吃两个。

3 现在越来越多的老人喜欢运动。其实运动也是对减少患心脏病的一大预防措施。不过注意要适度运动，我们应该都知道吸烟有害健康。吸烟的人比不吸烟的人更容易患心脏病的。能戒掉最好就戒掉，实在戒不了就少抽点。

注意事项

就得糖尿病的人也要注意点，它也很有可能引发心脏病的。糖尿病最好早发现就要早点去治疗。不要拖拉。不要随意的发脾气，人家说不开心一分钟就等于浪费60秒的快乐呢。要控制好自己的情绪。