白内障患者的眼睛自我保健

概述

白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。相信很多患者都关心怎么自我保健，毕竟白内障是一种眼睛疾病，所以在平时生活应该好好地保护好自己的眼睛，以免使病情加重。那么，我们就来了解一下白内障患者的眼睛自我保健方法有哪些？

步骤/方法：

1 要加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼睛和清洗眼睛。用眼过度后应适当放松，久坐工作的人应该间隔几十分起身做一些活动，举目远眺，或做眼保健操。平时要有充足的睡眠，及时恢复身体。

2 白内障患者应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

3 白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。

注意事项

在生活中要保持情绪舒畅，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多参与健身活动，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。