老人多做运动预防便秘

概述

人们身体晃的便秘这种疾病是指人们排便不顺利的一种疾病，便秘这种疾病会导致人们身体很不舒服的，人们在清晨饮一杯白开水的习惯就可以促进肠胃蠕动，预防便秘这种疾病的，正常人的排便习惯与个体差异生活习惯是有关的，人们在日常生活当中正常的话一天会出现1到2次的排便，患有的便秘这种疾病是人们消化系统常见的病症之一的。

步骤/方法：

1 老年人出现便秘的这种情况下，常常是由于肠胃功能低下的这种情况导致的，老年人可以进行腹部按摩的方法来改善便秘情况，老年人还可以吃一些润肠的例如香蕉这种食物的，吃完饭以后可以进行散步，都可以缓解老年人便秘的。

2 人们身体患的功能性便秘这种疾病是由于人们在日常生活当中进食过于精细，日常生活当中出现的不良排便习惯也会引发功能性便秘的发生，人们在日常生活当中滥用强泄药也可以导致功能性便秘这种疾病的。

3 便秘还会导致人们的肛结直肠出现并发症的，便秘长期的不治疗可以诱发癌变的，坚硬的粪便使人们肠腔受到压力而造成血液循环障碍的，会形成粪性溃疡的，严重的话还可以引起肠穿孔这种疾病的。

注意事项

便秘这种疾病会导致人们记忆力出现下降的这种情况危害非常大的人们应该及早治疗便秘的，在日常生活当中，人们吃高纤维的食物就可以预防便秘的。