治便秘的3种平价食品

概述

便秘是一件然人非常痛苦的事情，明明想要排便就是拉不出来，给患者的身心带来巨大的伤害，便秘常患者常亲睐身体虚弱的人群，身体肥胖的人群，长期久做缺乏锻炼的人群。所以生活中这类人群也要及时的做好身体上的调整预防便秘现象的发生，便秘通畅要从饮食生活两个方面进行有效的调整，这样才更有利于患者的身体健康，下面我把便秘患者的饮食调理分享给广大患者。

步骤/方法：

1 对于便秘患者来说便秘与患者的消化系统有莫大的关系，生活中有助于消化到的水果食物，有萝卜，有助于消化的水果有山楂，有助于消化道的中中药有陈皮，枳实等所以可以常吃萝卜山楂来治疗便秘。

2 有助于治疗便秘的水果还有猕猴桃和香蕉，猕猴桃不仅有助于患者缓解便秘还能给患者补充充足的维生素，香蕉通便利便，是绝佳的治疗便秘的水果，所以生活中对于便秘患者来说香蕉猕猴桃要常吃。

3 针对饮食上便秘的患者要注意，不能吃坚硬多残渣的食物，这就是说便秘患者要少吃植物的种子，以及坚果等食物，花生，核桃都是要少吃的，另外坚硬的果脯这些食物都不易消化，患者也要少吃。

注意事项

便秘患者在饮食上要注意少吃干燥的食物，多吃些带汤类的食物，适当的多喝绿豆粥，银耳莲子粥，常吃汤类食物，不吃酸辣刺激煎炒油炸的食物，这些都能缓解患者的便秘情况，生活中便秘的患者还要注意适当的多喝水，适当的参加体育锻炼都是非常好的治疗便秘的方法。