自制6款减肥花草茶喝出好身材

概述

爱美之心人皆有之，对于女性而言，一个纤细匀称的身材是至关重要的。但是现在生活压力大，生活节奏快，想健身减肥也没有时间。其实除了传统的减肥方法，现在有更加轻松的减肥方法。比如不少花草茶都有减肥的功效，许多超市、网络店铺也有销售这一类的产品。下面为大家推荐几种经过中医药师精心调配过的花草茶，这几种都是简单又好喝，大家在家里就可以自行制作。

步骤/方法：

1 柠檬玫瑰花茶。玫瑰花能行气解郁，一般用于月经不调。选适量的玫瑰花，加上柠檬草，热水冲泡，几分钟后取茶水，加入绿茶包，可以根据个人口味不同加上适量的冰糖调味。这个茶喝起来口感偏酸，适合一般的肥胖者。

2 决明子冬瓜茶。决明子可以清肝明目，润肠通便，有很好的减肥功效。选决明子5钱，半碗冬瓜切片，加上1钱生甘草煮水，再加入1钱薄荷，烧五分钟左右过滤，加上适量的蜂蜜即可饮用。这个茶适用于燥热体质的减肥者。

3 山楂菊花茶。山楂口感酸甜，有生津止渴，延缓衰老的作用。选3钱山楂，2钱玫瑰花，3钱菊花，加上3钱党参一起用热水冲泡，等稍凉以后加入适量的冰糖饮用。这款花茶适用于体质比较虚弱的减肥者。

注意事项

花茶的作用不同，大家喝的时候一定要根据个人的体质选择适合的花茶饮用。其实盲目减肥是不可取的，只要是身体健康就可以了。平时注意早睡早起，养成良好的生活习惯，可以适当做做瑜伽之类的运动，饮食方面要少吃油炸类的食品，尽量少吃零食，多吃新鲜的水果蔬菜。