瑜伽也有危害性当心脑中风

概述

我最近看一个报道，表明长期练瑜伽会导致一些颈椎疾病的，而且在报道当中，还采访了很多的人们，这些人们都是长期练习瑜伽的，他们大多数都表明，练习瑜伽以后，自己的颈椎常常会出现酸胀感，而且自己的脑袋也会出现眩晕感，这种情况发生的，这则报道表明，人们在练习瑜伽的时候，也要根据个人的体质的，不要一味的强行练习瑜伽。

步骤/方法：

1 长期练习瑜伽这种运动以后，人们有可能会受到脑中风这种疾病的侵扰的，这是因为一个著名的脑神经学家表明练习瑜伽的时候，一些瑜伽姿势可能造成大脑受损的情况，长期拉伸人的颈部可以造成脑血管出现肿胀或者收缩情况引发中风的。

2 练习瑜伽的人们都知道瑜伽有一个头倒立的姿势的，这个姿势要求练习者将头顶地的这样全身的重量都会压在人们的头部的长期这样练习下去的话，就会造成人们的胸廓出口综合征疾病发生了。

3 瑜伽这种运动可以起到拉筋的作用的，但是它也有着一定的害处存在，它可以使人们的颈椎变得狭窄的，还可以导致人们的神经受到压迫，长期下去的话，会导致人们的背部出现了一些僵硬感的。

注意事项

瑜伽这种运动人们适量做就可以了，再有的就是身体柔软的人们可以进行锻炼，锻炼的时候也应该选择一些瑜伽的姿势，头倒立这种姿势就尽量少做了。