中医养生：按摩脚趾有益脾胃

概述

脚趾按摩是一种保健的治疗方法，通过脚部的经络刺激后，从而达到其脏腑相通效果，也是中医治疗的方法之一，一般脚部几个脚趾是通顺各脏器的通道，大脚趾是通络脾脏器官的，而其它的脚趾也是通心、小肠等器官的，所以按摩脚趾是对于人体有保健效果的，而且人体的脚趾是位于人体的末端，而且与心脏较远，是人体循环最差的一个部位，通过末端的刺激，可以起到治疗全身的目标，这也是中医所说的按摩脚趾可以达到保护五脏的作用了。

步骤/方法：

1 按摩脚趾的方法有很多种，比如可利用脚趾放于地下，并通过按摩鞋底的刺激，从而达到按摩脚趾的效果，一般按摩以几分钟为限，而且两脚可以同时进行，而且每天都可以坚持此种作法，经过一段的按摩后，可以强健身体的同时，也可以起到保健的作用。

2 另一种方法是光脚按摩的方法，通过局部脚趾的刺激，从而达到全身通络的效果，也是治疗的好方法之一，一般需要控制在30分钟之内，睡前进行此种方法效果是最佳的，也是治疗其它脏器的方法之一，我们可以每天坚持此种方法，能保持良好的身体素质。

3 另外可以利用平常走路的时间来进行按摩也是可以，通过人体的走动，达到身体平衡的同时，并通过全身的压力，将脚趾进行局部的按摩，但需要注意一些，一般有关节性疾病的患者，应考虑减少此类方法，以预防再度刺激到关节部位，导致其关节发炎等症状的复发。

注意事项

这些方法也是我们初步总结而得，通过局部的脚趾按摩是可以起到保健身体的，也是可以辅助治疗其它疾病的，但应从患者的身体情况出发，不可以盲目加大运动量。