“酸奶加红糖”能减肥吗?

概述

现在生活水平越来越高，大家也是越来越讲究养生，所以秋天又来了，大家纷纷开始养秋膘。呵呵，小编做为微胖人群的一枚，对此秋膘是很很气恼的，所以减肥当然是我们万年不变的宗旨和使命了。现在在网上新的减肥方法，就是酸奶加红糖，有人说这样吃，可以一月瘦24斤。真的么。一月瘦24斤，那真的是效果显著啊。所以小编我特地去了解了解了，现在就跟大家好好分享下心得。

步骤/方法：

1 首先我们一起看看这个酸奶加红糖是怎么做的。酸奶和红糖混合一起吃，还有的研究更深的是酸奶加红糖，再加上一点北兰菇，还有蜂蜜加适量的水一起混合吃，说后者的这种做法更加精进，有前一种的效果，而且对身体是无伤害的。这是酸奶加红糖的做法。

2 现在我们就红糖和酸奶本身来看看。酸奶，大家都知道可以消除腹胀，可以消除营养吸收的障碍，是现在广大朋友们的消食利器，而且口感极佳，所以酸奶一直深受大家的喜爱。红糖，可以活血化瘀，也可以补血，是女生经期必备的良药，同时对于会有经痛的女性来说，它可以缓解经痛。

3 上述跟大家讲了酸奶和红糖的作用，所以大家对于酸奶加红糖的组合是很认可的，无疑是强强联手的组合。他们组合的效果肯定还是可以的，但是如果大家每天只是吃酸奶加红糖的话，不进食任何别的主食那是肯定不行的，那就是变相的节食，我们是血肉之躯，定要食五谷杂粮的。只是要合理的控制饮食，加上每天的锻炼，瘦下来是指日可待的。

注意事项

小编知道大家都有一颗想减肥的心，但是不要盲目的去节食，应当是适当的运动，控制食量，像喝减肥茶什么的，是会反弹的，所以大家要相信减肥任务要慢慢来，革命尚未成功，同志还要加油哦。