月经不调饮食调理分三个时期

概述

月经不调是最常见的女性妇科疾病，对于这种疾病给女性来了的痛苦是非常巨大的，如何可以调理月经不调，市面上有不少的药物都是调理月经不调的，其实我们可以通过饮食来进行有效的调理，对于如何通过饮食调理，我们可以分为三个时期，每个不同的时期因为症状的不同所用的饮食都是不相同的，这样针对性的调理，可以很好的解决月经不调的问题。

步骤/方法：

1 对于月经提前的女性朋友来讲，需要尽量的少吃辛辣刺激的食物防止上火，多吃瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶等等、藕等，平时多喝一下红枣粥，黑米粥之类的饮食需要加强对身体的营养。

2 对于月经期推迟的女性朋友来讲，，多以滋阴补血食品为好，如果胃口比较好的人可以吃一些鳖甲、黑鱼、淡菜等等的饮食，胃口差的人需要以素食为主，可以多进食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，不要吃辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热

3 月经先后不定期的女性朋友如何在胃口非常好的情况下，需要多吃滋阴补肾的食物，就像是如鳖甲、猪腰、鸡蛋，新鲜蔬菜等。胃口不要的女性，需要多样化的饮食，尽量的做到色、香、味俱佳以增进食欲。

注意事项

月经不调饮食调理分三个时期，是需要要根据月经不调的不同状况，同时适时调整自己的饮食调养策略，以便远离月经不调带来的不良影响。