3种食用菌帮助提高记忆力

概述

我家奶奶随着年龄的增长，记忆力越来越差，经常忘东忘西。我们担心会不会有老年痴呆症。经检查，医生还不至于。老年人记忆力比较差是正常的。告诉我们平常多让她吃一些提高记忆力的食物，对她的记忆力很大帮助。相信很多的人都会存在记忆力不好的状况，那么很多的人也想改善这样的状况，现在我就这些食物和大家分享，有需要的朋友可以试一试。

步骤/方法：

1 要想有效的提高记忆力，我们可以在日常生活当中多吃一些玉米，尤其是鲜玉米具有健脑的作用。另外，多吃花生也可以帮助有效的改善血液循环，增强人的记忆力，延缓衰老，所以适当的多吃玉米汤。

2 水果要多吃菠萝。菠萝含有丰富的维生素，能够提到提神和提高记忆力的作用，在日常也可以多吃桔子，桔子含有大量的维生素，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的损伤，可有效提高记忆力。

3 要多吃鱼。对于能够有效地保护脑血管，而对于大脑细胞的活动能力，也是有一些促进作用的，能够帮助人们提高记忆力，所以在日常生活当中可以多吃一些鱼汤或者多吃一些鱼类食物。

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做。避免由于平时不注意造成一些不必要的伤害。