青少年如何避免成为高度近视

概述

青少年眼睛近视是一种很常见的现象，一直以来困扰着很多人。因为随着现代科学技术的进步，人们生活条件变好，会经常熬夜看电脑和手机玩游戏。近视看东西是模糊的，不清楚的，严重影响我们的正常生活，影响我们的心情。而且近视的话，如果佩佩的眼睛是不美观的。我们每个人都不喜欢戴眼镜。可是戴隐形眼镜会加深近视。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 经常的出去运动锻炼一下，呼吸一下新鲜空气，不要整天呆在家里，玩手机玩游戏，看电脑。运动锻炼有助于增强我们的体质，提高我们的身体免疫力。我们每天早晨出去跑跑步，晚上可以出去散散步。一定要控制我们玩手机玩电脑的时间。

2 经常做一下眼保健操眼部的按摩，或者是使用一些眼药水。日常生活当中，我们使用的有珍视明滴眼液。他们工作学习累的时候，就应该放下手中的工作，不要让眼睛，疲劳过度，干涉红肿。我们应该学会劳逸结合。千万不可以经常的熬夜加班。

3 注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯。我们最好要保持正确的姿势，读书学习，写字。亲还不可以把眼睛距离书的距离太近。我们应该抬首挺胸，不要低头，不要在床上躺着玩手机。生活当中也不可以吃太多辛辣东西，或者是刺激性的东西。

注意事项

青少年眼睛近视是由于生活压力较大，或者是学习压力的加大。我们应该让他们心情放松，释放压力，不要紧张。让他们养成良好的生活习惯及饮食习惯。