预防颈椎病你选对枕头了吗

概述

颈椎病威胁着我们的健康，特别是经常坐在办公室的人群，每天低头看文件，或者是低头看电脑，很容易患上颈椎病的，一旦患上了颈椎病之后，有可能会压迫到神经，引起手脚麻木，对于我们来说很不利的，所以我们平时一定要做好预防颈椎病的准备，其实选对了枕头也可以预防颈椎病的，一起来看一看，平时睡觉的时候，枕什么样的枕头对我们健康更有利吧！

步骤/方法：

1 首先我们一定要选择高度适中的枕头，如果枕头太高了，对于我们也是没有好处的，特别是对颈椎来说，会造成压力的，选错了枕头也容易造成颈椎病的，所以在选择枕头的时候一定要高度适中，不能太高也不能太矮。

2 其次，我们在买枕头的时候，最好可以选择较硬的枕头，如果枕头太软了，对颈椎也是一种伤害，经常枕比较柔软的枕头，对颈椎没有好处的，想要预防颈椎病的话，就要选择较硬的枕头。

3 最后，经常坐在办公室的人群，如果要预防颈椎病的话，可以买那种专门颈椎病用的枕头，一般都是枕在颈椎部位的，对于颈椎有按摩的作用，经常枕这种枕头的话，可以有效的预防颈椎病。

注意事项

患上了颈椎病之后是很难受的，颈椎病症状特别多，有的时候会引起头痛，或者是手脚麻木，所以预防颈椎病很重要，其实选对了枕头同样可以预防颈椎病的。