近视了怎样控制度数加深？

概述

近年来，近视的人越来越多，近视的人群年龄越来越小，我也是一个近视眼患者，初三的时候感觉看不清楚黑板，看东西模糊，然后就去配了一副眼镜，后来一直戴着，本以为万事大吉了，后来渐渐的离不开眼睛了，2年后也看不清楚东西了，然后再去配了一副眼镜，度数涨了好多，高三了，学习任务加重了，用眼加重。度数又涨了好多，好担心啊。如何防止近视度数加深?

步骤/方法：

1 现在绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视

2 配戴眼镜后要注意视力卫生，写作业的时候或阅读时仍距离不能太近，照明光线要稳定，学习时间不宜过长，不能躺着看书、边走边看、近距离看电视、长时间玩电子游戏机。也要注意做眼部按摩。

3 配的近视镜也要合适，眼镜不能时而不戴时而戴着，一些青少年把戴眼镜当做一种负担，甚至感到不好意思，生怕被人笑话，于是，时而戴戴，时而不戴，或上课时戴，课后不戴，这一来，眼睛则经常处于不稳定的调节状态，久而久之，近视度数非但没变浅反而日益加深了。

注意事项

1、注意用眼卫生，用眼之后注意调节眼睛，远处近处都看看。2、配两副眼镜，一副较浅度数(若浅100度或150度)的眼镜，专门用来看近，比如阅读、用计算机等，有助于纾缓看近时眼睛的调节压力。看远时，才戴回哪副度数足的眼镜