近视了怎样控制度数加深?

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2016-10-15 11:01:00
概述

近年来,近视的人越来越多,近视的人群年龄越来越小,我也是一个近视眼患者,初三的时候感觉看不清楚黑板,看东西模糊,然后就去配了一副眼镜,后来一直戴着,本以为万事大吉了,后来渐渐的离不开眼睛了,2年后也看不清楚东西了,然后再去配了一副眼镜,度数涨了好多,高三了,学习任务加重了,用眼加重。度数又涨了好多,好担心啊。如何防止近视度数加深?

步骤/方法:

1 现在绝大多数近视是在青少年时代出现,由于青少年眼的调节力特别强,对近距离工作学习有高度适应性,所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张,睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视,不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视

2 配戴眼镜后要注意视力卫生,写作业的时候或阅读时仍距离不能太近,照明光线要稳定,学习时间不宜过长,不能躺着看书、边走边看、近距离看电视、长时间玩电子游戏机。也要注意做眼部按摩。

3 配的近视镜也要合适,眼镜不能时而不戴时而戴着,一些青少年把戴眼镜当做一种负担,甚至感到不好意思,生怕被人笑话,于是,时而戴戴,时而不戴,或上课时戴,课后不戴,这一来,眼睛则经常处于不稳定的调节状态,久而久之,近视度数非但没变浅反而日益加深了。

注意事项

1、注意用眼卫生,用眼之后注意调节眼睛,远处近处都看看。2、配两副眼镜,一副较浅度数(若浅100度或150度)的眼镜,专门用来看近,比如阅读、用计算机等,有助于纾缓看近时眼睛的调节压力。看远时,才戴回哪副度数足的眼镜

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