预防近视眼从生活习惯做起

概述

想要预防近视眼的话，就要从小事做起，眼睛对于我们来说很重要的很多人都把眼睛比作心灵的窗户，所以我们的眼睛千万不能出问题了，眼睛近视了之后，干活都不方便了，看东西会很模糊的，那么我们怎么从一点一滴来预防近视呢！其实方法还是有很多的，改变一下我们的生活习惯，我们的眼睛才能看得更清楚，跟大家介绍一下，预防近视眼该怎么做吧！

步骤/方法：

1 首先想要预防近视眼的话，我们就要避免用眼疲劳，特别是那些喜欢玩游戏的孩子一定要注意了，每天看电脑的时间不能太长，如果看电脑时间太长了，对眼睛伤害很大的，这样的话眼睛就容易近视，每天上网一两个小时就行了。

2 其次，想要预防近视眼，每天就要多吃蔬菜，蔬菜里面含有维生素很多，都是蔬菜的话，可以给我们身体提供充足的营养，眼睛会更加明亮的，特别是胡萝卜、菠菜等都是我们应该多吃一点的。

3 最后，每天保证做两次眼保健操，对眼睛也是一种保护，眼保健操，虽然轻轻地揉动你的眼睛，但是有效地促进了眼睛部位的血液循环，这样的话可以有效的预防近视，坚持做眼保健操，对于我们很关键。

注意事项

眼睛近视了之后就看不清东西了，所以一定要有效地预防近视，预防近视的方法有很多，只要我们坚持下去，那么我们的眼睛就可以远离近视，永远的明亮了。