别怕！食物对抗战吃跑现代污染

概述

现在社会污染这么严重，已经严重的影响到了我们的健康，很多人由于污染而染上的各种疾病，比如说一些皮肤病，或者是身体脏器的疾病，很多根源都是因为污染，所以我们平时一定要爱护自己的环境，同时还要注意饮食上多吃一些抗污染的食品，平时的一日三餐都要注意了，跟大家介绍一些可以有效的对抗污染，吃出健康身体的食物吧！

步骤/方法：

1 第一种食品，我们可以多吃猪肝猪血，因为污染比较严重，粉尘也比较严重，所以身体内会有很多的毒素，这个时候多吃一点猪血的话，可以帮助我们净化血管，清除我们体内的毒素，对于身体有好处。

2 第二种食品，每天都要喝一杯牛奶，因为牛奶里面含有的蛋白质非常丰富，估计比较无良的话，我们就会吸入很多的粉尘，粉尘里面有铅元素的，多喝牛奶，具有排铅的效果，可以让我们的身体不被伤害。

3 第三种食品，平时我们可以多吃胡萝卜或者是香菇，这两种食品里面的维生素含量很多，而且还有有效的抗癌物质，空气污染比较严重的话，人们很容易患上癌症的，多吃这些有抗癌效果的食品，对于身体有好处。

注意事项

污染这么严重，平时我们的饮食一定要注意了，多吃那些对身体有利的食品，把我们体内的污染物都赶出体外，这样的话我们就不容易生病了，身体就会一直很健康。