预防心脑血管疾病食疗方

概述

现在社会的人不缺乏脂肪，大部分的现代食物当中的醇类指标都是过量的，如煮菜的油脂，吃饲料长大的动物油脂，各种加工食品油脂等等。油脂过量在会让一个人的心脑血管血液堵塞，患上疾病，形成血栓或者血压升高血管爆裂。脑血栓一种严重的心脑血管疾病，患者会出现意识障碍，语言输出困难；轻症状的心脑血管疾病是平常说的高血压，心悸等，经过调理可以治愈。

步骤/方法：

1 严重症状的心脑血管疾病患者，有脑血栓和高压心脏病，他们不能从事激烈的运动，肠胃的消化功能不好，也会令毛细血管堵塞，因此，需要吃高纤维的食品，小麦类食品是最合适的选择，人可以吃全麦面包，全麦粥。

2 海带是海洋的特殊植物，它对生长环境要求高，因此不被污染，海带的营养是可以确保，心脑血管病患者的锌碘的摄入，清除患者体重的血液垃圾，增强抵抗能力，同时利于消化，活血去瘀。

3 降低人体三高是遏制心脑血管病的有效措施，摆脱对药物的依赖性，身高过高的人应该尊崇素食营养观念，每天摄入的肉类含量不超过250克，荤素搭配的比例是3:7，在主食上选择杂粮食品。

注意事项

有人认为海洋里面的生物营养丰富，心脑血管疾病患者应该多摄入，但需要具有优性的选择，以低胆固醇为主要标准，不适宜的食物有：墨鱼，生蚝，鱼子酱，适宜的食物有低量鱼油动物。，