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2016-10-15 14:38:21随着科学技术的发展,电子产品的普及,很多小朋友早早接触电视、电脑、手机,加上用眼不注意,小小年纪就戴上了眼睛。很多家长着急,收了电子产品后发现孩子的眼睛还是不好,其实,除了电子产品的辐射、不适当用眼意外,进来人们发现,身体内缺乏某些微量元素,也会造成视力障碍和眼睛疾病。这是真的吗?又是因为缺哪些微量元素会导致眼睛疾病呢?
1 锌元素。锌大家都不陌生,经常有广告说补钙补锌,这是很有道理的,因为锌是多种酶的活性中心。如果缺乏锌元素,会导致眼部抗氧化能力降低,引起视网膜的病变,视力障碍。所以适当的补锌也可以提高视力。
2 铜元素。铜元素对色素的形成至关重要。如果缺乏铜元素,会会导致视网膜变性从而影响视力。补充铜元素的食物有很多,像是豆类、动物的内脏都可以。只要平时摄入足够的谷类,蔬菜水果,就不用特意去补铜。
3 硒元素是维护人体生命力的必须营养成分,同时又是人体内重要的抗氧化酶的活性中心,在机体代谢过程中起着重要作用,当体内硒缺乏时,易患近视眼及白内障。所以,适当的补充硒元素也是很重要的。
预防眼部疾病,除了平时饮食方面的注意外,还要注意用眼卫生,不要用眼过度,读书看报二十分钟后要休息一下,当眼睛酸涩疼痛时,更要休息,也要注意补充眼睛的水分。如果察觉眼部不舒服的话,要及时的看医生。
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