如何控血压防心脑血管疾病

概述

在平时的生活中高血压的患者是非常多的，对于这样的疾病，我们只有在平时的生活中加以控制才行，尤其是在一些特殊的季节，随着冬季的来临，医院心血管病房又迎来了大批发病的患者。不过天气只是外部诱因，对于有高血压基础病的老人来说，血压陡然升高才是导致心脑血管疾病突发的主要原因，所以我们一定要注意，平时控制好我们的血压问题才行。

步骤/方法：

1 首先一个就是要定期监测血压，除了在医院偶尔测血压以及动态血压监测外，高血压病人应掌握家庭自测血压方法，而清晨高血压患者的自我家庭血压监测尤为重要，要勤测血压，每天起床后至少要测一次，及时掌握清晨的血压状况。

2 再有就是生活方式干预，防治清晨高血压要注意保持健康的生活方式，你像是戒烟限酒以及减少盐分，以及进行体育锻炼和消除紧张情绪，在平时也要注意保持足够睡眠等。运动方面应注意在清晨起床后要进行较小量的活动。

3 还有就是要特别的注意使用药物配合，尤其是在清晨高血压患者尽量使用长效制剂，如果使用中短效降压药，应在清晨醒后马上服一次降压药，再到下午两点左右服药一次，晚上就不要在吃了。

注意事项

最后我们要说的是由于清晨高血压与血小板的稳定性有很大的关系，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血压的疗效，又可预防血栓形成。