髌骨骨折张力带固定术后康复

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2016-10-08 16:10:14
概述

我在高中时,当了艺术生,学了特长,成了一名运动员,我就考上了体育大学了,每天都要锻炼身体跑20圈,做拉伸运动,每天起早贪黑的运动,那一次比赛,我出了意外了,然后就很伤心,髌骨骨折了,可把我给吓坏了,我就请假了,回家去养病了,那么我髌骨骨折后要做什么康复练习呢?我总结了一下,那么接下来就让我们一起来看看吧。

步骤/方法:

1 首先,髌骨骨折的患者可以每天都坐着,把自己的腿放平了,然后慢慢的抬腿,在放下;慢慢抬腿,在放下,以此反复的锻炼,但是抬腿时千万不要过于用力,幅度太大了,否则会再次受伤。

2 其次,髌骨骨折患者快康复的时候,还可以每天去散散步,但是不要过于用力了,可以用拐杖拄着慢慢的行走,但是患者千万不要爬楼梯了,因为爬楼梯是非常的伤害患者的髌骨了。

3 最后,如果说髕骨骨折的患者受伤了,那骨折的地方不是很严重的话,那就在两个月左右就可以下床了,但是患者还是不可以干重活,还要根据自己的身体重量来判断可不可以支撑住身体。

注意事项

髌骨骨折患者不能吃太油的食物,太肥腻的食物吃多了血液循环会阻塞,而且还会刺激恢复健康,患者可以尽量吃的清淡一点,多吃瓜果蔬菜这些富含维生素的食物了。

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