秋天皮肤干燥怎么办教你补水保湿的护肤方法

概述

我是一个刚上大学的普通大学生，因为原本是南方的人，现在搬到了北方，北方寒冷干燥的天气，让我是感到不适应。特别是现在到了秋天，气温下降，空气干燥，脸部皮肤被风吹得出现了皲裂，甚至身上出现了蛇皮纹。特别是早上和晚上睡觉前穿脱衣服时就会导致皮肤更加的干燥瘙痒。皮肤开始出现细纹和斑点，请问这是不是皮肤缺水的状况呢？秋天皮肤干燥，我们应该怎么办？应该如何补水保湿？是否能够有效地缓解秋季皮肤干燥的出现？

步骤/方法：

1 首先睡眠十分重要，在春秋季节保持良好的睡眠，增强皮肤的新陈代谢，提高皮肤分泌油脂的能力，才能够保持皮肤的水油平衡，从而滋润皮肤，缓解皮肤干燥的情况。避免长期使用过热的水洗澡。

2 注意选择适当的护肤品，秋冬季节应当选择，质地更为滋润的护肤品。可以选用身体乳，在皮肤干燥时对人体皮肤进行保养。能够有效的滋润肌肤，防止龟裂。应当对手肘等关节地方加强保养，促进皮肤光滑细腻。

3 秋冬季节应当大量补充维生素c和维生素E，能够有效促进肌肤胶原蛋白的合成，从而避免皮肤干燥受损，然后有效的保持皮肤的滋润。减少使用火锅麻辣烫的食物，多吃清淡的复古杂粮瓜果蔬菜等。

注意事项

喝花茶也是一种护肤的好办法，大量的喝水，喝蜂蜜，柠檬的，能够促进皮肤的细腻白嫩。坚持泡脚，按摩等，有利于促进睡眠，提高皮肤的弹性。