感冒了怎么办?如何缓解感冒的不适

概述

在我们的生活当中，每个人在一年之内，或多或少都会患上感冒。有的人身体强壮患上感冒的几率比较小，而有的人身体素质不太好缺乏锻炼，患上感冒的几率就比较大。我们一般感冒出现的症状大体是都相同的，比如，咳嗽，头疼，流鼻涕，打喷嚏。严重的话甚至会出现发烧的症状，但是感冒一般几天就好了。有些人需要依靠药物来治疗，有些人就自己可以抵抗过去。那么，当我们感冒的时候该怎么办呢？

步骤/方法：

1 感冒的症状无疑是咳嗽，头疼，流鼻涕。大部分的感冒都是自身在环境的影响下造成的，比如说天气变化，因为身边的天气变化无常，人体的温度差异太大，因此很容易患上感冒。在这个时候，有些人因为没有注意到穿衣的多少，就会患上感冒。因此，应该在平时就注意，不要乱穿衣服。

2 还有些人是因为被周围的一些感冒人群所传染而染上了感冒病毒，这种情况，我们平时就要注意加强锻炼，增强自己身体的抵抗力。如果感冒了，可以去吃一些感冒药，也可以通过食疗来治愈。可以自己在家熬一些姜汁可乐，姜汁可乐对感冒的症状有很好的缓解作用。

3 还可以自己去熬一些冰糖雪梨汤，冰糖雪梨可以润嗓子，能够缓解感冒当中的咳嗽症状。感冒发烧的时候，人体内是比较缺水的。要多喝一些温水，不仅能够使残留在体内的毒素慢慢排出，还可以清理肠道。一定要好好休息，养好身体。

注意事项

平时在季节更替的时候，要注意多穿衣服，少吃一些冰冷的食物。在工作和学习之余，抽出一些时间可以做些适当的锻炼，能够增强体质，同时也能够抵御感冒。