痛经怎么办如何调理呢

概述

痛经对于女性朋友来说绝对算是恶梦一样，尤其是那些疼的特别厉害的朋友更是要特别的注意，很多女生在月经的时候都是很不好受，痛的死去活来，吃啥都没胃口，做什么都没劲，总是等着那几天尽快的过去，其实这样不光光对女性算是一种折磨，对于家人看着也是非常难受的，难道就没有办法解决或者缓解痛经的问题么，其实生活中是有很多办法的。

步骤/方法：

1 首先一个就是可以使用热水袋，其实对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果，可以尝试一下。

2 再有就是姜丝红糖水，其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是喝这个对痛经确实有效果，虽然也不是立刻见效，一般隔一天就会有明显效果。

3 还有就是女性朋友如果疼的厉害的话，记得不要蹲着也不要平躺，因为这样是没用的，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于经血的排出，效果也是不错的。

注意事项

最后我们要说的是月经期间千万不能吃，或者不能碰生冷的东西，在来月经之前一个星期内都最好不要接触，因为吃了这些的话就会加剧的痛经的问题。