植物蛋白肾病患者长寿的秘诀

概述

据美国犹他大学的研究人员发现，肾病患者想要活得更长的话，生活中一定要多吃来自于蔬菜的植物性蛋白，这对于延长生命具有很好的帮助，实际上，在国内专家们都提倡人们要多吃绿色蔬菜，多吃高纤维的食品，这两点的观点是相吻合的，生活中这类的食物有很多，比如谷物，坚果，豆类等等，这些食物都富含植物蛋白，长期食用对于肾病患者非常有好处。

步骤/方法：

1 对于肾病患者来说，毒素会在血液中大量的堆积，也会在尿液中堆积，这就会损害了肾功能，有的人肾功能会受到大面积的损伤，治疗这种疾病的主要途径是通过改善饮食，植物蛋白就显得尤为重要了。

2 根据美国哈佛大学公共卫生学院的报告显示，豆类，谷物，坚果是植物性蛋白的最良好来源，植物性蛋白可以帮助人体降低血液的毒素，这种功效要远远大于动物性的蛋白，所以多摄入这类的饮食很有好处。

3 对于肾病患者来说，要保证每天至少增加十克的植物蛋白，随着年龄的增长，加上很多人吸烟，身体肥胖等等，死亡率都会下降，时间患有肾病的人，寿命会大大降低，所以通过饮食摄入植物性蛋白就显得很重要了。

注意事项

获得蛋白质的途径有很多，比如很多肉类里面就有蛋白质，但是动物蛋白和植物蛋白有着本质的区别，研究人员发现，多摄入植物蛋白取代动物蛋白可以降低早死的风险，能够有效延长寿命。