睡眠不足易患干眼症教你两妙招巧防干眼

概述

健康医生你们好，我有一个小问题想要咨询大家一下，就是自己是从事电子商务行业的，每天需要对着电脑经常跟客户聊天，偶尔觉得自己的眼睛有点干干的没有去管他。晚上的时候感觉眼睛有点胀胀的，而且按起来有点疼，是不是自己的眼睛出了毛病了？去医院检查的结果是用眼过度，而且眼睛有一点干眼症的情况，想问一下大家应该怎样去解决这个问题。

步骤/方法：

1 你好这位朋友，根据您的描述应该就是患上了干眼症了，首先用眼过度导致的是肯定的，因为您所处的行业环境每天都需要时时刻刻对着电脑，一定要注意休息的时间给眼睛一个缓冲才行。

2 最好的解决办法就是从自身做起，尤其是吃一些对眼睛有益的东西，绿色食物是比较好的选择，而且中医讲究肝开窍于目，所以吃一些动物的肝脏也是对眼睛有很好的滋养作用，可以营养眼睛。

3 最后一点就是千万不要连续的使用电子产品过度了，一定要注意休息的时间段，可以用一些app或者软件之类的设定好时间，一般40分钟休息5分钟这样子给眼睛缓解一下，可以用滴眼液来滋润眼睛。

注意事项

最后，眼保健操一定要坚持做，千万不要因为觉得浪费时间，每天做一次，可以长期的坚持下去，就能够起到很好的效果，对眼睛的帮助很大，可以缓解眼部疲劳的效果。