小学生近视眼的预防方法

概述

预防近视眼，希望能够帮助到你，如果你的生活习惯不好，严重的可以导致视力障碍或致盲，那么，患了近视眼给人们生活带来许多不便，改掉不好的生活习惯，就很容易形成近视眼，由于不合理的用眼，下面让我给你提几条建议，因此预防近视眼应受到大家的关注，近视眼是我国学生检出率最高的疾病，眼睛有时候是非常脆弱的，下面我和大家分享一些关于近视眼的预防措施和眼睛保健方法，所以你一定要让自己有好的生活习惯，视力我们一定要保护好，我们该怎么做呢？过度用眼是导致人们患近视眼的主要原因，

步骤/方法：

1 注意不要趴着看书和写字，这对预防近视眼很有帮助，尽量保持在35cm的范围，一定要坚持，如果感觉累了，晚上不要熬夜，要保证一定的距离，预防近视眼，要注意要保证眼睛有充足的睡眠休息时间，就闭上眼睛休息一会，读书写字时不要让眼睛距离书本过近，中午尽量的午睡，因为眼睛很容易疲劳，

2 眼保健操对眼睛很有好处，注意，有利于缓解眼睛的疲劳，让眼睛充分的放松，我们要养成做眼保健操的习惯，坚持才有效果，分别上午一次下午一次，每天按时做两次，一定要坚持，

3 很多人每天都对着电脑，当我们眼睛感到眼睛疲劳的时候我们要停下来休息，向远处眺望或做眼保健操，改变娱乐方式，极大的损伤眼睛，我们应该多进行户外运动，造成视力障碍，打游戏，电视，

注意事项

但我们合理用眼，合理运动，减轻学习负担，多进行户外活动我们就能有效的预防近视眼的发生，看书时每看30-40分钟要休息5-10分钟，多做眼保健操，不能过度用眼，近视眼发病率高，