孕妇应选择哪些酸味食物

概述

我们知道女性朋友怀孕以后，基本上都是喜欢吃一些酸的食物，不过在平时酸的食物真的是太多了，毕竟是给孕妇吃，所以一定要特别的慎重才行，你像是山楂味道酸甜，但孕妇吃了以后对身体不是很好，最好是少吃，可以吃其它酸味的食物来代替。需要注意的是，孕妇食用酸味食物要遵循科学合理的原则，这样对我们的身体才是有好处的，那么应选择什么酸味食物哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜和醋制品虽然有一定的酸味，但维生素和蛋白质以及矿物质等多种营养基本上是没有的，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高。

2 再有就是我们一定要注意选择合适的酸味食物。从营养角度来看，喜吃酸味食物的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿和樱桃以及杨梅等新鲜水果，这些食物不光光能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益。

3 还有就是我们可以适当利用调味品处理平时的食物。孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，你像是醋溜土豆丝和醋溜白菜等，都是可以满足我们的口味。

注意事项

最后我们要说的是孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则，绝对不能毫无顾忌地大吃特吃，平时的时候一定要合理搭配食物，保证营养均衡才行。