三种帮男人保精的最佳饮食搭配

概述

一般情况下来看，男人到了将近30岁会出现第一次“力不从心”的情况。原因其实大家都能理解，就是正处于职场的上升期，因为应酬会变频繁，难免出现脱力的时候。到了4,50岁，这种现象就会更加明显。因为长期对着电脑缺乏运动，事业有成，难免聚会会增多。但无论对于多少年纪的男人而言，保精是一个永恒的话题。很多时候，男人保精不完全是为了性生活，而是能够促进身体健康。

步骤/方法：

1 羊肉是一种最值得推荐的食品。羊肉性温和，可以补气血温肾阳。肾对男人的作用是非常重要的，因此适当的吃点羊肉对身体能起到意想不到的功效。羊肉在世面上很容易买到，是一种非常平民化的补肾佳品。肾能补好，自然能起到保精的功效。

2 蚝类。男性在一定年纪后，身体的机能开始走下坡路，尤其是精子的质量。因为在精液中，占有较大比例的是锌，如果体内锌含量不足，势必导致精子质量下降。而蚝的锌含量是非常丰富的，除了提升精子质量，并且能够起到保精的作用。

3 韭菜。韭菜能壮阳，这句话是有科学依据的。在《本草纲目》中，韭菜就被称为起阳草，长生韭等等。韭菜性温和，能够温补肾肝，有明显的固精作用。如果能经常性的食用韭菜，对于保本固精是有非常好的疗效的。

注意事项

因为精子中还还有丰富的糖分，所以吃点水果也有一定的保精效果。而动物的内脏也是能有保精作用的。除食用之外，还要养成健康的生活习惯。