什么是药粥养生药粥养生的注意事项

概述

中国人承载了几千年的人类智慧，尤其是在饮食上，经过我们历代祖先的传承实践还有总结，我们在得到了很多有用的经验，饮食调养在现在人看来是至关重要的，有的饮食调理的方法现在在书中还有记载，有的方法只能通过人与人之间的交流传承下来。其中药粥养生药粥就是大家最喜欢最常见的饮食养生方法，今天给大家介绍一下什么是药粥养生还有一些注意事项。

步骤/方法：

1 药粥顾名思义其实就是粥，药粥跟普通的粥不同的地方就在于当中添加了一些食物。有的药粥还配合有水果还有药物。药粥是一种饮食疗法，在春秋战国时期的时候就已经有记载，流传至今。

2 比如我们有的人因为晚上失眠久久不能入睡，我们可以选择药粥养身法，在粥里面添加一些白莲。有的人想要自己的皮肤变得更好，就要在粥里边添加红枣，或者在粥里边添加荷叶防止夏天中暑。

3 在耀州当中，可能或多或少都含有药物成分，所以他就不能像平常的粥乱使用，对于不同的病症要使用不同的药粥，不能够盲目的使用，比如一些脾胃经常虚寒的人，就不能喝绿豆粥和百合粥。

注意事项

药粥如果胡乱吃的话，不但起不到食疗的作用，甚至还可能适得其反，反而会损害我们的身体健康。所以在吃药粥之前要弄清楚自己的症状。