前列腺不好吃番茄红素

概述

新近科学家研究发现，随着年龄增长，新陈代谢减慢，男人体内的番茄红素骤减，人体自身无法合成番茄红素，前列腺无法被充分保护，就会氧化"生锈"，尿频、尿急、尿不尽等问题随之而来。番茄红素好比"除锈剂"一样，去除杂质，让身体重新恢复活力。因此，改善前列腺问题，补充番茄红素是必不可少的。多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌和早泄的发生。在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。一些研究提示，男人一周吃5~10次西红柿，其患前列腺癌的可能性削减一半。在中国每周能吃5～10次西红柿的人特别少。

步骤/方法：

1 做一些慢运动，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。比如：、慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。还有太极拳或者游泳。

2 平时可以自我按摩：揉肚脐，用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。而且还可以有效的缓解便秘。

3 点点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。还有按摩小腹，用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。摩擦小腹可以起到固本培元，化瘀止痛的效果。

注意事项

想要有一个好的身体，还是要尽量劳逸结合，保持心情愉悦，作息正常。另外提醒大家在购买番茄红素时，一定要到正规的保健品网站购买，这样质量才能得到的保证。