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2016-10-11 19:58:35同事最近老是腰酸背痛,按理说年纪只有30岁不会衰老的那么快,但是现在整天和老年人一样,到处疼痛,就在这个时候,我们有个略懂医学知识的同事就提出可能是因为血液不通,全身堵塞导致的,最好的解决办法就是需要活血化瘀。活血化瘀的方式很多的,现在很流行汗蒸的放松方式,可以先去汗蒸,将体内湿气排除,起到活血化瘀的作用,然后可以进行中药调理。
1 活血化瘀药的作用就是疏通血脉,祛除淤血。中药中起到活血化瘀作用的药很多,不过根据药的特点还是可以有所区分。养血活血的有丹参、当归、赤芍等;祛瘀止痛的有乳香、没药等;活血祛瘀的有红花、蒲黄等。
2 活血化瘀不只是通过服用药物,还可以从食物中摄取,多吃活血化瘀的食物,可以保证血液流通,还能起到美容养颜的作用,而在我们的水果中就有可以多吃葡萄、柠檬、葡萄柚,多吃这些可以起到预防各种疾病的效果。
3 洋葱是生活中比较常见的食物,洋葱不仅有抗衰老功效,同时也可以起到活血化瘀的作用,多吃洋葱可以有效帮助我们体内活血,还可以预防心脑血管疾病,特别是患有高血脂的缓解可以多吃,可以起到治疗和缓解的作用。
我们全身都是靠血液流通维持,一旦血管堵塞不流通,就会引起不少疾病,所以平时也应当多参加锻炼,促进血液循环,提高身体免疫力,有利身心健康。
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