正确的生活方式可防四成癌症

概述

在我们平时的生活中癌症绝对是非常可怕的疾病，不管是谁只要是癌症沾上边，绝对是非常担心和痛苦的，所以平时就需要我们特别的注意保护自己的身体，避免癌症的伤害，这就需要我们养成健康的生活方式，降低癌症的发病率，其实对于大部分人来说，简单改变生活方式，做到积极健康的生活习惯，就能预防四成癌症的发生，所以我们平时一定要特别的注意。

步骤/方法：

1 首先一个就是要戒烟，因为吸烟是肺癌重要的危险因素，并且肺癌是发病率和死亡率最高的肿瘤，然而吸烟不仅会增加患肺癌的风险，同时还与口腔癌和喉癌以及咽癌等等很多种癌症有关系的。

2 再有就是保持合适的体重，因为超重或肥胖也会导致很多疾病的出现，你像是女性会增加绝经后乳腺癌和结直肠癌以及子宫内膜癌等癌症的风险，对于超重或肥胖的人来说，即使减轻了很少的体重也有益健康。

3 还有就是要注意限酒，生活中不管是男女都要注意，每天喝酒不超过一定的数量，这样对我们的身体伤害不是太大，如果长期过量的喝酒，就会导致身体出现很多异常的情况，慢慢的就会导致癌症的出现。

注意事项

最后我们要说的是经常运动有助于控制体重和降低癌症风险，因为平时的运动能提高我们身体的激素水平和免疫力，同时身体活动还能降低患心脏病和糖尿病的风险。