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概述

很多男人对自己的性能力或者性生活不满意，伟哥虽然效果不错，但是常用对身体有很大的副作用，但有别的什么好的方法吗，很多人都在找，其实科学健康的壮阳方法很多，比如饮食、运动、保健食物都会在一定程度上提高男人的性能力，而且对身体无害,今天小编就给大家介绍另外一种壮阳的方法，那就是壮阳药酒的使用，效果不错。

步骤/方法：

1 在我们生活中最熟悉的壮阳药酒就属东北三宝酒了，它是由貉肾、驴肾、狗肾、海马、鹿茸、红参等多种食材制成，有滋补腰肾、壮阳去寒的功效，每天喝一点，你的性能力就会提高。

2 除了壮阳药酒外，一些食物也有壮阳的作用，如羊肉、芝麻、虾、枸杞、狗肉、荔枝等，适当食用一些，可以有效地缓解症状，滋补强身，提高性能力，相对于药物来说，对身体没有副作用。

3 食疗保健效果也不错，而且由于安全有效受到越来越多男性的欢迎，常用的壮阳食物有，韭菜炒羊肝、肉苁蓉炖羊肾、子鸡乌龟汤、东坡羊肉、.冬虫夏草鸭等，在强肾固精方面有不错的效果。

注意事项

除了科学的补之外，男性同志们平时要养成良好的生活习惯和作习制度，保证睡眠时间，不要过于地劳累，同时要积极地锻炼身体，增强体质。

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