带孩子外出游玩4种食物要备好

概述

暑假快到了，然后带着孩子出去外面走走，接触一下外面的世界，但是因为假期比较长，所以想说去远一点的地方看看，想知道小孩子，就是宝宝比较脆弱，那我们应该准备好，哪些东西可以不让他受到饥饿呢！并且可以保出来除垢的营养，让它不至于，在游玩的时候出现体力不支，营养不良等情况呢！我听说带孩子外出游玩，最好要准备好四种食物，那是哪四种呢！

步骤/方法：

1 如果是带着小孩子出去玩旅途就必须准备面包，饼干等之类，因为如果长途旅行找不到餐厅，就只能靠这些东西保护了，而且因为是给孩子吃的最好的是，杂粮面包，千万不要选择奶油面包起酥面包，这些因为它们不如杂粮，面包健康，而且存放的时间也短，如果是饼干的话，最好就选择咸味的，还有蔬菜脂肪含量较低的饼干，或者自己做一些健康的饼干。

2 其二就是要准备好水，尤其是夏天，出行最重要就是补补水，而且孩子们容易好动，容易出汗，所以调准，备好，这是最有效的，也是最健康的补水方式，而且还可以准备上一些菊花茶可以消暑。

3 第三就是奶或者奶制品，因为它们含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，是宝宝不可或缺的营养，如果是喝酸奶的话，就建议妈妈们可以在当地买，因为它无法冷藏，或者带些奶粉方便冲泡。

4 然后最后就是还要准备一些健康的小零食他们不但可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间安抚孩子的情绪，像瓜子儿开心果，松子杏仁，葡萄干在一些坚果或者苹果小番茄橘子这些水果都是非常棒的零食，因为他们都可以，补充能量或者增进食欲。

注意事项

如果外出旅游啊，千万不要吃给小孩子吃方便面，茶叶蛋火腿肠这些东西因为它们的营养价值很低，而且千万不要和那些什么果汁饮料茶饮料，因为他们都对宝宝有害无益。