孕妇一定不要吃四种鱼盘点吃鱼的禁忌

概述

鱼美味有营养，受很多人的青睐。有人吃鱼说鱼能让人变聪明，所以很多孕妇选择吃鱼为了能让将来的宝宝更聪明。其实科学上孕妇吃鱼是可以补充优质蛋白的，对自己的身体和宝宝的确都有着一定的好处。那么作为准爸爸的你，你出门为你家里的准妈妈买鱼，你知道买哪种鱼更合适吗？鱼的功效都不是一样的，有些还不适合怀孕的女性吃，这些作为准爸爸的你一定要知道。

步骤/方法：

1 孕期常吃鱼对胎儿十分有利，像一些鳕鱼中的氨基酸，能促进胎儿的新陈代谢，让胎儿的营养吸收的更全面。像鱼中的维生素A能促进胎儿的眼睛发育，会令胎儿的眼睛更明亮，孕妇常吃鱼还可以安胎哦！

2 鱼的种类也多，我知道的黄鳝鱼营养就很高。它是一种热带鱼，含较多的DHA，孕妇多吃，能预防锌的缺乏，妈妈不缺锌，胎儿自然也吸收的好。还能促进胎儿神经末梢的发育，增加胎儿的抵抗力，对孕妇和胎儿都很有益处。

3 鱼营养丰富，特别是深海鱼，常吃对大人孩子都很好。鱼中的维生素A及蛋白质，能给孕妇补血，还增加钙的吸收，预防孕妇腿抽筋，还能让宝宝也补充足够的钙质，使骨骼发育更健康。

注意事项

孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鱼肉蛋白是优质蛋白,氨基酸的含量非常高,容易被吸收,供应胎儿生长发育,因此孕妇应多吃鱼是对的。