多吃黑色食物能改善手脚冰冷

概述

入秋的时候天气开始变冷特别是女孩子身体本身就是比较弱的所以这个时候出现手脚冰冷是比较正常的，其实导致手脚冰冷和心脏血管有是很大的关系的一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，所以就会造成手脚冰冷的情形，所以手脚冰冷的人大多数都是心血管或是血液循环不太好的，这个时候西医是很难根治的最好的方法还是用中药来进行调理身体。

步骤/方法：

1 枸杞红糖煲老姜茶是非常适合女性饮用的红糖本身就是补血的加上枸杞活血可以起到益气补血的作用而老姜味道辛辣本身就是驱寒气的圣品所以将其一起服用能够有助于辅助血液加速循环

2 当归红枣补血汤适合气虚力弱的女性食用材料很简单当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许，首先把枸杞红枣当归放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。煮到猪骨肉软烂后再调入姜和少许食盐

3 其实除了食用各种补品以外在日常生活中平常的锻炼以及做好对身体的保暖工作也是必须的，很多女生都喜欢在大冬天穿着短裙或是只穿袜裤这样是对身体不负责任的表现很容易会引起感冒等等的疾病发生

注意事项

同时在天气冷的地方或是在冷气房内待太久也会出现手脚冰冷的情况，无论是躺太久或是坐太久长时间的不动也会造成血液循环不通畅导致手脚冰冷所以这个时候就应该多活动一下不能够长时间坐着