喝茶就选中医药茶防病治病延年益寿

概述

狭义的药茶是指在茶叶中添加食物或药物制作而成的具有一定疗效的特殊液体或者固体饮料；除此之外，药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、露剂、乳剂等。中医药茶是指在中医理论指导下使用药物和食物制作而成具有一定的预防疾病和治疗作用，比如补气补血，调养肝脾肾，养颜祛斑等功效

步骤/方法：

1 防治高血药茶杜仲茶材料：杜仲叶10克绿茶3克做法：上述2味用沸水泡10分钟或者水煮用法：温服，，每天一次功效：补肝肾，强筋骨，降血压适用：高血压及腰酸腰痛者适用

2 养肝护肝茶佛手玫瑰茶材料：薄荷5克佛手10克玫瑰5克做法：上3味用沸水冲泡15分钟即可饮用功效：疏肝解郁，调畅情志适用：肝气郁滞，乳房胀痛，月经失调，容易多愁善感的妇女

3 养血安神药茶甘麦大枣茶材料：甘草5克大枣6克小麦30克做法：上3味用水煎煮后去渣，代茶饮用。功效：养血安神，助睡眠适用：体虚气虚，失眠，经常熬夜，睡眠不足，容易疲劳之人

注意事项

是要三分毒，不可过分地信任药茶，要适量喝，最好有中医生指导或者喝一些比较适合大众养生延年益寿的药茶。另外，要保持平和心态，不过劳、过喜、过悲、过思，注意饮食，养成良好的饮食习惯。