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2016-10-12 11:37:55走进校园你会发现,很多学生的脸上都戴着厚厚的眼镜,可以说近视已经成为了很多学生的困扰,如果这个时期不注意合理用眼的话,那么近视的情况还会进一步加深,眼睛的视力会变得更加糟糕,一方面会影响未来的升学就业,严重的还会遗传给后代,所以针对近视的人,绝对不是戴一副眼镜就可以解决料的,那么有哪些方法可以缓解近视的度数加深呢?
1 首先,必须要注意用眼的卫生,不管是近视眼还是非近视眼都要注意,平时要坚持做眼保健操,在饮食上要注意营养的摄入,平时要加强体育锻炼,增强体质,尤其要保持充足的睡眠。
2 保持充足的睡眠可以帮助眼睛消除疲劳,让眼睛恢复正常的工作状态,这是非常重要的,因为在睡觉的时候眼睛肌肉是放松的,这也是保证眼睛健康所必不可少的,尤其对于广大青少年的成长非常重要。
3 做眼保健操,不管是新的还是老的眼保健操,都能够改善眼部的血液循环,能够增加眼部肌肉对于营养的吸收,还能够消除眼睛内的过渡充血,从而消除眼睛疲劳,长期坚持做眼保健操对保护视力具有重要帮助。
为了避免近视的度数进一步加深,平时要少吃糖果以及一些含糖量比较高的食品,因为这些食品会使得血液中产生大量的酸性物质,这种物质会和几天内的食盐相结合,造成缺钙减少,进一步影响眼球壁的坚韧性。
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