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2016-10-17 11:11:49预防腰椎间盘突出也是很重要的,腰椎间盘突出以前是中老年人的疾病,但是现在很多青壮年也会患上腰椎间盘突出,所以平时我们一定要预防好,因为患上了腰椎间盘突出之后是很不舒服的,整个人都会很难受,腰部会有疼痛的感觉,有的时候压迫到了神经,身体会更加不舒服,还要到医院去进行治疗,甚至要动手术,那么预防腰椎间盘突出都有哪些注意事项呢!
1 首先想要预防腰椎间盘突出的话,就要保持良好的坐姿,很多人都是因为坐姿不正确才导致的腰椎间盘突出,现在办公室一族那么多,经常坐在那里上班,所以坐姿一定要端正,不要总是趴在那里,给腰椎间盘造成危害。
2 其次,睡眠的时候床不能太软了,如果床太软的话影响到我们的睡眠,同时还会造成身体疾病,比如说腰椎间盘突出,多睡硬板床,对于身体也是有好处的,对于腰部健康也是有利的。
3 最后,久坐也容易引起腰椎间盘突出的,所以我们要适当的起来做弯腰的动作,伸展动作,这些可以有效的预防腰椎间盘突出,经常起来活动一下身体的筋骨会更强壮的,可以有效的预防疾病。
腰椎间盘突出,患者一定要注意早点去进行身体的检查,可以贴一些活血化瘀的膏药,对于身体有好处的,能够有效的治疗腰椎间盘突出,让身体日益恢复健康。
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