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2016-10-17 11:25:06近视在我们的生活当中已经是一种很常见的眼部疾病了,患上近视其实是很恼人的一件事。我在小的时候,正是因为自已没有好好的去保护自己的视力,当时也不懂得什么预防措施等等,而且看书写字的时候姿势也不恰当,所以导致视力下降。而现在,随着社会的发展和时间的推移,人越来越大的时候,事情也变得比较多。使用眼睛的频率越来越大,保护视力已经变得有些奢侈了。在这里给大家说一下预防视力的一些措施。
1 因为现在社会发展和电子产品的发展速度已经很迅速,我们在使用这些电子产品的时候,难免会影响到视力。使用的程度,使用的方式和时间都会有一定的影响。因此,我们在使用电子设备,尤其是手机电脑和平板电脑,游戏机的时候,应该注意一下,要适当的使眼睛休息一下。
2 在看书写字的时候,也要保持自己有一个正确的书写方式,眼睛离书本不能太近。还有,看书写字学习的环境光线,就是光线也不能太弱,也不能够太强烈。太弱和太强的光线,都会对人的视力造成影响。对视力下降都会有促进的作用。所以,要在适合的光线下学习,要使用正确的读写姿势。
3 一定要坐着或者站着写字看书,不能躺着趴着看,这种姿势都对眼睛视力不好。工作的话,可以适当的进行休息。不要使眼睛过度的劳累,还可以做一些眼保健操,对视力也有很好的保护作用。平时可以多吃一些多眼睛有好处的食物。
注意眼睛的使用,不能过度劳累,尽量不要去熬夜。熬夜不仅对视力不好,还对身体也不好。平时可以做一些远眺的动作,使眼球可以多活动,变得灵活一些。多吃一些对视力有帮助的食物。
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