立夏养生饮食宜清淡推荐降火去燥食谱

概述

夏天来了之后将早去或是很关键的，通过饮食就可以达到降噪去火的目的，这个夏天这么热，人们是很容易上火的，天气又非常的干燥，所以说饮食上一定要注意了，我们通过饮食来改变自己的身体状况，是非常有意思的，跟大家推荐几款可以降噪去火的食谱吧，非常适合夏天吃，吃完了之后神清气爽，对于身体健康有好处，可以有效的降燥去火。

步骤/方法：

1 首先，绿豆汤就是降噪去火的，可以每天喝一杯绿豆汤，对于身体有好处的，绿豆汤做好了之后可以加一点冰糖，然后放在冰箱里面放了之后再喝，那样更加有味道，去火效果也非常的明显。

2 其次，冰糖雪梨粥也是降噪去火的，就是把冰糖跟雪梨一起炖成粥，经常吃这道粥的话，可以有效的润肺，夏天天气比较干燥，多吃润肺的食品对身体有好处，特别是那些喜欢抽烟的人群，多吃冰糖雪梨粥对肺部有利。

3 最后，凉拌苦瓜也是一道比较美味的青菜，夏天的时候多吃这道菜的话，可以有效的去火，苦瓜是凉性的，最适合夏天吃夏天天气比较热，多吃苦瓜对身体好，不仅能够降燥去火，而且还有美容养颜减肥的功效。

注意事项

夏天天气这么干燥，这么炎热，多吃降燥去火的食品对身体有好处，上面推荐的食品大家都可以尝试一下，经常吃的话我们会感觉很舒服的，身体会更健康。