春季气温善变应祛湿中医两款祛湿食疗

概述

春天来了之后气温变化多端，有的时候是晴天，有的时候会忽然转阴，这个时候饮食上我们一定要注意了，要吃得健康一点，不然的话很容易患上感冒的，春天最主要的就是饮食，这个时候我们应该多吃那些有祛湿作用的食品，通过食疗来改善我们的体质，这样的话我们就不容易生病了，抵抗力增强了之后身体才会更健康，吃出好身体是很重要的。

步骤/方法：

1 首先想要去湿的话，我们可以吃薏米粥，薏米粥对身体健康有利，可以有效地祛湿，经常吃薏米粥的话，身体就会处于健康的状态，确实效果是非常好的，可以把我们身体内的湿气排出体外。

2 其次，春天去湿可以多吃红豆粥，红豆也有祛湿的作用，可以加红豆做成红豆粥，或者是做成红豆饼，经常吃的话，都可以有效的帮助我们去时，身体内湿气太重了，很容易生病的，通过食疗来去湿非常有效果。

3 最后，冬瓜也有去湿利尿的作用，我们想要去湿气的话，可以吃冬瓜，清炒冬瓜在春天的时候非常适合，而且冬瓜有减肥的功效，女性朋友们多吃冬瓜的话，身体会更健康的，可以吃出好身材来。

注意事项

春天来了之后要学会去湿气，体内的湿气太重了就容易生病，各种疾病都会找上门，多吃一些有祛湿利尿功效的食品，对于我们的身体健康才会更加有利。