左手摇扇可预防脑溢血运动让血管保持年轻

概述

随着人们生活水平提高，在炎炎的夏日，多数人都喜欢吹空调或者电扇，这样既活力而且凉快，但是很多人由于长时间呆在空调房里，就会患上空调病，给身体带来不适，而在我们小时候大家都喜欢用扇子来取凉，对于锻炼上肢的关节和肌肉都很有好处，而且还可以促进身体的血液循环，预防脑血管疾病的发生，下面就让我们一起来了解一下左手摇扇子如何焦虑血管保持年轻。

步骤/方法：

1 平时生活中，我们大多数用右手来活动，比如说吃饭、写字等，右手用昨多，左手用得少，这样大脑右半球就锻炼得少，而很多脑溢血发生于右半球，因此经常用左手摇扇对于老年脑血管疾病的预防有益。

2 现在的人们运动的少，经常是坐在电脑前几个小时，到了家也喜欢坐着或躺着看手机或电视，也不利血液的循环，而经常左手摇扇，可以加快上肢的血液循环，而且还会让上肢的关节更加灵活。

3 现在的人们饮食过于精细化，大鱼大肉吃得多，而且不爱运动，时间长了也容易患上一些血管疾病，所以要经常适当地运动，比如快走，慢跑，打太极拳，保健操，做做瑜珈等都会让我们的血管变得年轻有弹性。

注意事项

现在血管疾病已经成为威胁人们健康的一大隐患，除了坚持运动外，平时还要在饮食上进行调节，少食肉多吃一些蔬菜、水果和粗粮，是有好处的。