颈椎病的保健和饮食方推荐

概述

老婆这几天一直在嚷嚷脖子痛，肩膀不舒服，全身酸痛，看她这样难受，张先生就带着老婆上医院了。全面检查下来，发现老婆患上颈椎病。医生嘱咐在接受治疗的时候，饮食营养一定要跟上去，并交代了一些注意事项。为了让老婆早日摆脱颈椎病的困扰，张先生悉心的为老婆准备饮食。没过多久老婆的症状就缓解了。下面，将张先生的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 富含钙、维生素E等的食物是颈椎病患者必须要补充的，所以，患者应多使用牛奶、瘦肉等食物。其中，钙是对骨骼的补充；蛋白质是有利于韧带、骨骼和肌肉的。维生素则是缓解疼痛，解除疲劳的。

2 在饮食上，需要注意以清淡、易消化的食物为主，不要吃那些油腻、辛辣的食物。另外，患上了颈椎病的朋友需要多吃点枸杞，因为很多颈椎病患者会出现肝肾功能不够，枸杞对肝和肾都会有滋阴补肾的功效。

3 营养丰富的同时，清淡、不偏食也很重要。避免使用烧烤、卤味等辛辣的食品。同时也不可食用生冷的食物。当然，不能吸烟和酗酒。不可因为喜爱一样食物，而每天都食用，最好做到食品种类丰富，但是必须搭配合理。

注意事项

患者在生活中还要防止骨质疏松和退化。所以多食用一些补肾的食物，应该多吃一些公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。饮食要注意有度，不要暴饮暴食，经常暴饮暴食会造成体内的阴阳失调，加重颈椎病的症状。