心跳太快或缩短寿命心血管病患者更应关注心率

概述

据说心跳太快可能会缩短寿命，我本身就有高血压，最近总感觉到自己心跳的很快，虽然身体没有出现其他的一些状况，身体情况还算良好，但是心里还是有些担忧。每隔一段时间我都会去医院检查一下身体，测一下血压和心率，心率加快大概有一个多月的时间了，第一次碰到这样的状况，不知道应该如何应对，对于我这样的心血管疾病患者来说，希望能够了解更多的这方面的信息。

步骤/方法：

1 一般来说正常的心率在六十到一百次每分钟，如果比这个快的话，那么对健康是不利的，专家做过相关方面的研究，心率太快会危害健康甚至会缩短寿命，特别是对于有心脏病、高血压或相关的心血管疾病的患者来说，如果心率太快会增加发病率和死亡率。

2 由于心率太快会影响健康、缩短寿命，所以我们更应该关注心率的情况，特别是对于心血管疾病患者，平时应该注意多休息，不要过度的劳累，保持心态平和，多做适宜的运动，比如打打太极、慢跑等等。

3 在饮食方面特别的要注意，少喝酒，少吃刺激的食物不要喝太多咖啡，尽量少抽烟或不抽。饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，避免肥胖，保持充足的睡眠，不要熬夜。如果有心血管疾病的患者应该要，定期的去医院做检查。

注意事项

除了以上这些方面之外，还要注意自己的情绪稳定，避免忧虑或者是过度的紧张，这样才可以避免心率过快，保持平稳的心跳，使身体更为健康，延长寿命。