三类助你安然度夏的中药饮及其做法

概述

一年四季中夏天是最难过的，因为夏天的高温使人很难受，尤其进入伏天以后，气温逐渐上升，所以很多人在这种天气里很容易中暑，我们一定要针对这种天气有些小策略，下面给大家推荐一下，能帮助你安然的度过夏天的中药饮和做法，这些方法也都是比较简单实用的，大家可以借鉴一下，如果运用妥当的话，这些方法也是非常有效的，方法如下。

步骤/方法：

1 藿香或者是佩兰，这些都是健脾除湿的药，方法是用藿香和佩兰各10克，用水煎服，这种方法能够解暑化湿，理气和胃，而且对署湿引起的感冒，腹泻呕吐也有一定的作用和效果，可以试一下。

2 荷叶是大家比较熟悉和常见的药材，而且价格也便宜，我们可以用荷叶和大米放在一起熬粥，这种方法比较简单，也是夏天解暑的好方法，因为荷叶有健脾除湿，清热解暑，健脾升阳的作用。

3 还有一些比较简单的方法，就是可以服用解暑清热的药，比如我们最常见的菊花，金银花，薄荷等，这些都有清热解毒的作用，可以直接用白糖泡茶饮用，你可以适当的加入一些乌龙茶。

注意事项

夏天天气比较炎热，我们除了用这些方法解暑以外，还要学习一些简单的保健方法，比如一些穴位按摩，比如说大椎穴，经常按压能够起到清热除湿的作用，太阳穴可以起到提神宁心的作用。