治疗颈椎病的几种生活疗法

概述

现在越来越多的人都患有颈椎病了，都是由于生活方式和工作原来造成的。生活的压迫让中年人很容易出现颈椎病，这种病已经逐渐呈年轻化趋势了，这就不得不引起人我们的重视。看来预防和治疗显得尤为重要了，所以我们生活中一定要注意预防颈椎病的发生。工作时的坐姿要正确，看电脑或做某一个动作时间不能太久了，坐久了要适当地活动一下身子。那么，请问治疗颈椎病的几种生活疗法到底是什么？

步骤/方法：

1 颈椎病的物理疗法，物理疗法是常用的治疗颈椎病的方法，这方法可以消除神经根及周围软组织的炎症和水肿，改善脊髓和神经根及颈部的血液供应和营养状态，缓解颈部肌肉痉挛的感觉。

2 练功活动：练功是巩固疗效、防止复发的重要手段。各型颈椎病患者均有不同程度的颈部肌肉萎缩和肌力下降，造成颈椎内外平衡失调，同时颈部关节囊、韧带、肌肉等组织因炎性反应和缺乏活动等原因而发生粘连。因此应鼓励颈椎病患者积极进行功能锻炼。

3 颈椎病的固定治疗：在其他方法之后可以采用这种方法。对颈领和颈托有保护脊椎过伸、过屈、过度转动作用，避免造成脊髓、神经的进一步受损，减轻椎关节间创伤性反应。有助于组织的修复和症状的缓解，防止复发。

注意事项

看来锻炼能增强颈部肌肉力量，加强颈椎的稳定性，改善颈部血液循环，所以我们一定要多加锻炼，注意生活饮食，要有良好的生活状态。