最难消化3种食物，你知道多少？

概述

我们在平时吃东西的时候，多是注意食物的口感是否好吃，对于食物是否难以消化的问题很难关注。如果是在早上或者是中午的话还好，时间充足，即使是不容易消化的食物也可以依靠时间消化掉，但是如果是晚上的话，吃了这些不容易消化的食物，没有过多的时间让肠胃工作，就会造成肠胃负担过重，引起身体的不适了。那么最难消化的食物都有哪些呢？以下三种食物非常难以消化，建议晚上不要吃。

步骤/方法：

1 油炸食物，比如说薯条或者是炸鸡之类的，其中含有非常多的脂肪以及油脂，如果这两种物质在身体内没有及时消化的话，就会容易这肠胃内部造成疾病。而且油脂经过高温处理之后，会形成一种丙烯酸，这是非常难消化的。

2 辛辣食物也很难消化。像是红辣椒在吃过之后就会刺激到人体的胃壁，从而引起肠胃的负担也加重，有些人喜欢吃凉的配辣的，这样更会引起肠胃的不适感。所以如果是晚上，或者是肠胃不好的人，尽量不要吃辛辣的东西。

3 豆类食物，豆类的食物是很容易引起人体出现消化不良的，因为豆类中富含低聚糖，在体内会发酵分解成气体，从而引起肠胃不适等症状。而且豆类食物当中含有的嘌呤非常高，如果有胃炎的话就会加重胃酸的分泌，出现腹胀。

注意事项

饮食当中如果长时间保持清淡有营养的食物无疑是对肠胃最好的，如果是想吃一些刺激性的东西一定要用一些中性食物进行缓解，同时要注意中午吃比较好。