怎样避免男性患上阳痿呢？

概述

阳痿又叫ED，以前很多人问我ED是什么？现在给大家普及一下，阳痿学名叫做勃起功能障碍。就是阴茎不能勃起或勃起时不坚硬的都是阳痿。据国外的相关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。国内调查表明，在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。在生活中男性朋友一定要注意预防和护理，避免阳痿的发生。

步骤/方法：

1 生活中男性朋友要注意预防阳痿的发生，不要过早的有性生活，因为男性到20多岁性才发育成熟，过早的性生活易发生阳痿早泄；还可以可以经常自我检查生殖器官的变化，防止睾丸癌，阴茎癌的发生；要做一些体育锻炼，保持良好的心态。

2 正确的对待性生活，不要过度，太频繁会使性功能下降造成阳痿；要注意生殖器的卫生，防止不洁性交；尽量少穿紧身裤、牛仔裤，会使阴囊温度升高，对精子形成有影响。尽量避免手淫，因为手淫很容易造成阳痿早泄。

3 饮食上应该以要多吃壮阳类食物，像狗肉、鸡肉、海鲜、羊肾等；还要多吃精氨酸较多的食物，像海参、墨鱼、鳝鱼、山药等；要吃一些动物内脏；不要吃油腻、太咸或太甜的食物；不要多喝酒；适当的补锌。

注意事项

因为社会的不断发展，男性朋友的压力也越来越大，很多男性朋友因为不注意自我保护，造成阳痿的发生，所以，男性朋友一定不要疏忽大意，在生活中积极的预防才能避免阳痿早泄的发生。