食物放错地方危害大教你贮存小窍门

概述

一日三餐对于人体健康而言是非常重要的，我们身体所摄入的营养也是从食物中摄入的，而各种各样的食物由于具有不同的特点，储存的地点就会不同。如果我们把食物储存的地点选择错误就会影响到食物的营养价值，甚至对我们造成危害。所以，适当的对食物进行储存是极为重要的，这样才可以保证食物的健康，而食物放错地方危害大教你贮存小窍门。

步骤/方法：

1 建议加大每次买大米的时候不要购买太多，最好准备一个月的用量即可，这是因为大米的保质期是很短的。另外，像糙米、芝麻、坚果类因为含有油脂，在室温环境中易变质、有哈喇味，所以需要冷藏，甚至冷冻保存。

2 另外，调味品对于烹调也是很重要的，因此，建议大家在家里的葱姜蒜最好用锡纸包。不少研究证实，像辣椒、茴香、肉桂等香料，有抗癌、对感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持，比如，辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。

3 最后，绿叶的蔬菜都是比较娇气的，因此最好可以放在冰箱里面保存，并且还要尽快的吃完，同时，洋葱、苹果、梨等，都属于耐储食物，适合放到阳台。提醒，马铃薯等根茎类蔬菜，可用纸袋储存，防止过度的光与氧气损伤其中的维C。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。