吃太饱老得快？吃撑后3种食物来解救

概述

我有一个朋友，总是跟我说：饭菜太好吃，吃太饱了，走不动了！我们还听说，有些人因为吃太饱而要去医院洗胃的。事实上，“吃太饱，吃撑了，吃得太快”，不但会长胖，还会对身体造成很大的危害，比如加大了胃的负担，导致消化不良，还会导致大脑功能提前退化，早衰等疾病。然而，除了去医院洗胃这一方法，我们生活中还有三类食物可以解决吃饭过饱的问题。

步骤/方法：

1 红酒：红酒中含有抗氧化多酚类物质，可以减轻食用过多的高脂肪食物对身体的危害，也可以防止人体过早衰老。此外，暴饮暴食后喝一杯红酒，但是，不宜过多，不然就会适得其反。

2 醋：用餐之后，血糖会升高。血糖升高会对人的健康有非常大的影响，特别是患有糖尿病的病人。而醋，也会有效阻止血糖的急速升高，所以，在大吃一顿之后，可以喝一小勺的醋来缓解。

3 水果：享用了一顿高能量的大餐之后，为了防止身体早衰，可以适当吃一些水果，特别是富含抗氧化物质的水果，如葡萄，樱桃和猕猴桃等，这些水果所含有的抗氧化物质可以减缓饱餐后对人体健康的损害。

注意事项

在用餐上，要切记，即使食物真的很美味，也不要吃太撑，吃太撑对胃的危害非常大，轻度会引起胃疼，严重的会引起胃病，所以，一定要注意用餐的量，不要让自己承受任何疼痛。